岩盤浴是將天然礦石「神黑石」溫熱，礦石岩盤會自然放射遠紅外線及負離子。

進入岩盤場中，室內的溫度維持在 40-45 度左右，濕度設至約百分之 65-70。對於高溫三溫暖(Sauna)感到 不適應的人都可以安心使用。只要睡在岩盤上，溫熱可滲透到身體及體內器官，將多餘分子溶解，進而 容易從毛孔排出，循序漸進的調節體內的生理機能，能促進新陳代謝，有效為體內毒素排出。

1. 換著輕便浴衣
2. 入浴前喝點茶水，避免因流汗而帶來水份不足
3. 進入浴室，在岩盤上鋪上大毛巾
4. 臥躺方式:
   俯臥(溫熱期)10-15 分鐘
   先趴躺 5 分鐘，讓岩盤浴的溫熱深達您的臟腑。 接著 10 分鐘溫熱，您會感到心跳加快、體溫會漸 漸升高，血液循環開始在體內活躍仰臥(排汗期)10-15 分鐘
   再平躺 10 分鐘，溫熱肩膀、腰部、下肢。由於酸痛大多集中在肩頸、背、 腰，這裡的脂肪也較厚，所以需要久一點。再來 5 分鐘為主要排汗! 汗腺開始分泌調節體溫，此時 排汗量約為跑步 10 公里
   仰臥(排汗期)10-15 分鐘
   再平躺 10 分鐘，溫熱肩膀、腰部、下肢。由於酸痛大多集中在肩頸、背、腰，這裡的脂肪也較厚，所以需要久一點。再來 5 分鐘為主要排汗! 汗腺開始分泌調節體溫，此時 排汗量約為跑步 10 公里
   側臥(排脂期)10-15 分鐘
   建議您再第二次之後自由側躺，可促使腋下的淋巴腺強烈排毒。 再來 5 分鐘為主要排脂
5. 結束後到休息室休息 5 分鐘，不要忘記補充水分
6. 在更衣室換著衣服
7. 使用岩盤浴所排出的汗與普通的汗水不同，不會黏膩發臭，可以選擇不須再沖涼(依個人喜好)

• 強化免疫系統
  高量的負離子能加促製造血液裡的球蛋白，加強抵抗疾病入侵。因身體受熱，亦激活自主神組系統及免疫系統，從而加促激活荷爾蒙的生產數量。
   
• 排出有害毒素
  由岩盤礦石床釋出的負離子會令到水份子變小，加上遠紅外線造成的微振動，更有效排汗，送走有毒物質。
   
• 燃燒卡路里及控制體重
  微小的水份子為血管帶來更多氧氣，從而加速身體各器官的新陳代謝，進而達至減重的目標。當置身鬆弛的熱環境裡時，身體其實正在處於忙碌的工作狀態中，排出大量汗水、加速血液流動及燃燒更多卡路里。
   
• 抗衰老
  岩盤浴能加速製造更多皮脂，而皮脂則是令皮膚柔軟年輕的主要原素。
   
• 改善肌膚及體質
  1. 隨著體溫上升，汗水會帶走皮膚深層的污垢及死皮，使肌膚神采飛揚、容光煥發。此外，由於循環系統活躍，肌膚天然的養分亦被帶到表皮，大大改善肌膚緊緻、色均及彈性問題。
  2. 岩盤浴持續增加體溫，使新陳代謝及免疫系統活潑起來，大大提升身體的防禦機能，有效幫助防止感染傷風或其他疾病。
      
• 舒緩痛症、消除疲勞
  遠紅外線發出的熱力能擴張血管，有效舒緩及治療肌肉及軟組織的損害。此外，熱涼的反覆模式能平靜中央神經系統，對消除生理和心理的緊張、壓力和疲勞特別有效。
   
• 促進新陳代謝
  岩盤浴釋放的天然負離子能調整身體的酸鹼值，改善體液偏酸的問題，強化細胞功能，促進新陳代謝，將廢物排出，減輕腎肝負擔。