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岩盤浴,能夠幫助我們做到預防疾病產生的一種方法。以健康為訴求,利用天然能量,降低對身體的負擔。自然排汗排毒,享受香汗淋漓的輕盈舒暢感,成為天然的健康美人。
岩盤浴是將天然礦石「神黑石」溫熱,礦石岩盤會自然放射遠紅外線及負離子。
進入岩盤場中,室內的溫度維持在 40-45 度左右,濕度設至約百分之 65-70。對於高溫三溫暖(Sauna)感到 不適應的人都可以安心使用。只要睡在岩盤上,溫熱可滲透到身體及體內器官,將多餘分子溶解,進而 容易從毛孔排出,循序漸進的調節體內的生理機能,能促進新陳代謝,有效為體內毒素排出。
- 換著輕便浴衣
- 入浴前喝點茶水,避免因流汗而帶來水份不足
- 進入浴室,在岩盤上鋪上大毛巾
- 臥躺方式:
俯臥(溫熱期)10-15 分鐘
先趴躺 5 分鐘,讓岩盤浴的溫熱深達您的臟腑。 接著 10 分鐘溫熱,您會感到心跳加快、體溫會漸 漸升高,血液循環開始在體內活躍仰臥(排汗期)10-15 分鐘
再平躺 10 分鐘,溫熱肩膀、腰部、下肢。由於酸痛大多集中在肩頸、背、 腰,這裡的脂肪也較厚,所以需要久一點。再來 5 分鐘為主要排汗! 汗腺開始分泌調節體溫,此時 排汗量約為跑步 10 公里
仰臥(排汗期)10-15 分鐘
再平躺 10 分鐘,溫熱肩膀、腰部、下肢。由於酸痛大多集中在肩頸、背、腰,這裡的脂肪也較厚,所以需要久一點。再來 5 分鐘為主要排汗! 汗腺開始分泌調節體溫,此時 排汗量約為跑步 10 公里
側臥(排脂期)10-15 分鐘
建議您再第二次之後自由側躺,可促使腋下的淋巴腺強烈排毒。 再來 5 分鐘為主要排脂 - 結束後到休息室休息 5 分鐘,不要忘記補充水分
- 在更衣室換著衣服
- 使用岩盤浴所排出的汗與普通的汗水不同,不會黏膩發臭,可以選擇不須再沖涼(依個人喜好)
- 強化免疫系統
高量的負離子能加促製造血液裡的球蛋白,加強抵抗疾病入侵。因身體受熱,亦激活自主神組系統及免疫系統,從而加促激活荷爾蒙的生產數量。
- 排出有害毒素
由岩盤礦石床釋出的負離子會令到水份子變小,加上遠紅外線造成的微振動,更有效排汗,送走有毒物質。
- 燃燒卡路里及控制體重
微小的水份子為血管帶來更多氧氣,從而加速身體各器官的新陳代謝,進而達至減重的目標。當置身鬆弛的熱環境裡時,身體其實正在處於忙碌的工作狀態中,排出大量汗水、加速血液流動及燃燒更多卡路里。
- 抗衰老
岩盤浴能加速製造更多皮脂,而皮脂則是令皮膚柔軟年輕的主要原素。
- 改善肌膚及體質
- 隨著體溫上升,汗水會帶走皮膚深層的污垢及死皮,使肌膚神采飛揚、容光煥發。此外,由於循環系統活躍,肌膚天然的養分亦被帶到表皮,大大改善肌膚緊緻、色均及彈性問題。
- 岩盤浴持續增加體溫,使新陳代謝及免疫系統活潑起來,大大提升身體的防禦機能,有效幫助防止感染傷風或其他疾病。
- 舒緩痛症、消除疲勞
遠紅外線發出的熱力能擴張血管,有效舒緩及治療肌肉及軟組織的損害。此外,熱涼的反覆模式能平靜中央神經系統,對消除生理和心理的緊張、壓力和疲勞特別有效。
- 促進新陳代謝
岩盤浴釋放的天然負離子能調整身體的酸鹼值,改善體液偏酸的問題,強化細胞功能,促進新陳代謝,將廢物排出,減輕腎肝負擔。










