每日一湯

養血補氣適合女士產後調理

紅棗椰子雞湯

煲紅棗椰子雞湯材料很簡單,一隻雞、
一個椰子、幾粒紅棗與一塊瘦肉就夠,
若你想增加養顏效果,也可加入雪耳。
對新手來說,要處理一隻雞或甚有難度,
如果純粹想取其味,不一定要吃雞肉的話,
有人會單單買雞殼回家熬湯。椰子方面,
連皮的通常都比較硬,也難以切開,
其實部分街市檔主會貼心地
代客用工具批椰子皮,省卻不少工夫!
今次煲湯的大椰子非常多汁,
切椰子前先在椰身開條小縫,
倒出椰子水再盛起,最後才放進湯裡,
能為整個湯起畫龍點睛之作用,
味道更清甜滋潤。

GIFT IDEA 每日一湯 煲湯 健康湯水 健康資訊 GIFT IDEA 獨家優惠 優惠網
GIFT IDEA 每日一湯 煲湯 健康湯水 健康資訊 GIFT IDEA 獨家優惠 優惠網

材料

雞1隻、椰子1個、紅棗10粒、
瘦肉300克、水1公升

做法

1.將紅棗去核,備用。
2.椰子先破開一刀,
透過縫隙倒出內裡椰子水,盛起備用。
3.椰子切片。
4.雞洗淨、去皮和清走殘餘內臟,
汆水並切成四份,瘦肉同樣要氽水。
5.煲滾一鍋水,放入雞、椰子、
紅棗及瘦肉,大火煲10分鐘後,
再以小火煲2.5小時。
6.最後15分鐘,將椰子水倒進湯裡同煲。

GIFT IDEA 每日一湯 煲湯 健康湯水 健康資訊 GIFT IDEA 獨家優惠 優惠網

椰子雞湯是相當普及的湯水,除了飲用之外, 亦用作火鍋或米線湯底,鮮甜的椰香不止好好味, 而湯水本身也十分有益,尤其適合面色蒼白人士, 以及女士們用作補血之用。

每日一湯 明天繼續

Share this:

User Review