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每日一湯
煲這個湯不花時間,最花時間是浸冬菇,海味舖那些冬菇是乾貨,要重新把它浸至軟身,並且去蒂,這個過程通常都花上幾小時浸冬菇的水不留,浸瑤柱的水卻是精華,別倒掉,可以加進煲湯的水裡使湯更鮮味。為了方便食用,將每種材料都統一切粒,這樣就能大口大口地吃。若想味道更豐富,可考慮加鹹蛋,因筆者小時候最愛飲的便是冬瓜鹹蛋湯。另外,見到網上有些類似的食譜,因冬瓜性涼,有人煲冬瓜粒湯會加薑驅寒,詢問過註冊中醫師邱穎琳的意見,她說:如果想清熱就不要加薑,怕腥就加兩片薑。假如你本身體質虛寒,就多加幾片。