Gift Idea 健康人生 – 適量運動

適量運動

按照體能做運動能促進新陳代謝並加速血液循環, 持之以恒的運動可減少生病及強身健體。然而,做運動需注意安全,必須量力而為,不然會造成反效果。大家可依據個人興趣選擇合適的運動,並穿上適當的服裝以免受傷。運動另有舒展身心的功效,可減低來自學業或工作上的壓力。

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