適量運動
按照體能做運動能促進新陳代謝並加速血液循環， 持之以恒的運動可減少生病及強身健體。然而，做運動需注意安全，必須量力而為，不然會造成反效果。大家可依據個人興趣選擇合適的運動，並穿上適當的服裝以免受傷。運動另有舒展身心的功效，可減低來自學業或工作上的壓力。
以上內容均來源網絡，均係原作者觀點及所有，僅供參考，不代表Gift idea立場，感謝您對gift idea的支持，祝您身體健康
按照體能做運動能促進新陳代謝並加速血液循環， 持之以恒的運動可減少生病及強身健體。然而，做運動需注意安全，必須量力而為，不然會造成反效果。大家可依據個人興趣選擇合適的運動，並穿上適當的服裝以免受傷。運動另有舒展身心的功效，可減低來自學業或工作上的壓力。
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