這是很重要的。如果壓力住到了你的生活，所有事情都會支離破碎，無論是家庭還是戀愛。給自己五分鐘想一想你的壓力水平，你該怎麼控制它？你能做什麼讓自己冷靜又放鬆呢？

一個好辦法是做瑜伽。如果不吸引你的話，冥想怎麼樣？不管怎樣只需要每天拿出十分鐘來放鬆。靜靜地坐著，感受呼吸。

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