Gift Idea 健康人生【謹記控制壓力】

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控制壓力

這是很重要的。如果壓力住到了你的生活,所有事情都會支離破碎,無論是家庭還是戀愛。給自己五分鐘想一想你的壓力水平,你該怎麼控制它?你能做什麼讓自己冷靜又放鬆呢?

一個好辦法是做瑜伽。如果不吸引你的話,冥想怎麼樣?不管怎樣只需要每天拿出十分鐘來放鬆。靜靜地坐著,感受呼吸。

 

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