Gift Idea 健康人生【對女仕有益健康的藍莓果汁】

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藍莓果汁

如果把漿果比作營養寶石的話,那麼野生藍莓就是王冠。它是天然的最給力的抗衰老食物。研究表明,藍莓不僅有助於預防記憶力減退,還能提高運動機能,並幫助降低血壓。對於愛美的女性來說,把藍莓榨成果汁,更加方便食用,其含有的強抗氧化劑,能夠幫助對抗皺紋,是養顏的不二選擇。

為什麼選擇野生藍莓呢?專家說,野生藍莓的抗氧化強度是最高的,含有花青素,還能夠增強血管彈性,改善循環系統和增進皮膚的光滑度,改善關節的柔韌性。且平均一杯藍莓果汁只含有80卡路里的熱量,女性可以隨意吃,不用顧忌會肥胖。

專家建議,每天可以嚐試半杯到一杯的莓類果汁。最好選擇超市里面冰凍的品種。

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