在正確的時間吃東西
健康、易於消化的晚飯應該在五點到八點之間，最好不要吃夜宵因為這會讓你攝入過量的卡路里，從而影響睡眠。如果你的確需要吃夜宵的話，就吃一點堅果、水果蔬菜類的東西。
零食吃好了也可能有用。實際上，不斷地吃東西會讓你覺得有精力，熬過那段瘋狂地想吃奶酪蛋糕的時間。只需要確保吃一點溫和的東西就好
健康、易於消化的晚飯應該在五點到八點之間，最好不要吃夜宵因為這會讓你攝入過量的卡路里，從而影響睡眠。如果你的確需要吃夜宵的話，就吃一點堅果、水果蔬菜類的東西。
零食吃好了也可能有用。實際上，不斷地吃東西會讓你覺得有精力，熬過那段瘋狂地想吃奶酪蛋糕的時間。只需要確保吃一點溫和的東西就好