Gift Idea 健康人生【在一天內都要吃好的!】

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如果盤子裡一半的食物都是水果蔬菜,那你吃的還不錯。只需要加一點蛋白質、低脂和全麥食品。一個穩定的飲食習慣一旦建立,你的身體就會感覺更加舒適。即使有一段時間覺得不習慣,只要過了瓶頸期,就會覺得前所未有的好。

記得不是所有的快餐食品都是有害的。好的快餐食品包括魚類,堅果等。這些對平衡飲食都很重要。

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