Gift Idea 健康人生 – 作息定時

定時休息和定時進食也十分重要，令身體容易適應以減少出現病痛。睡眠不足不但令我們的抵抗力變弱，更會引致上火，令心情變得煩躁。睡眠充足可令我們精神飽足，不少女生喜歡「睡美容覺」，因足夠的睡眠能令皮膚變得更美。