Gift Idea 健康人生 – 作息定時

作息定時

定時休息和定時進食也十分重要,令身體容易適應以減少出現病痛。睡眠不足不但令我們的抵抗力變弱,更會引致上火,令心情變得煩躁。睡眠充足可令我們精神飽足,不少女生喜歡「睡美容覺」,因足夠的睡眠能令皮膚變得更美。

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