Gift Idea 健康人生 -【飯後走百步】

飯後真起身來走一走，可以幫助自己消消食。有些人每次吃飽的時候都會脹氣，總是找不到解決辦法，但其實只要走一走就可以克服。

三軍總醫院營養師王秀惠說，飯後散步10分鐘，更能促進蠕動、幫助消化，而每天固定運動30分鐘，也是刺激腸胃蠕動的方式，增強胃部的消化能力。胃部功能顧好了，人的健康就有了保障。