Gift Idea 健康人生 -【要活就要動】

「活動活動，要活就要動！」根據現代人的工作習慣，一天坐在椅子上的時間，起碼都要8個小時，幾乎都要超過我們躺在床上的時間了，這就大大違背了「活動」的原則。

不過，加州大學洛杉磯分校的研究告訴我們，不動的話，變胖是小事，等腦子變傻了，運動也晚了！這項研究指出，久坐與內側顳葉厚度更薄有顯著相關。內側顳葉是大腦認知功能的重要區域，這部份的萎縮與記憶障礙以及阿茲海默症有關。因此，趕緊活動起來，才不會讓自己胖了又笨了！