Gift Idea 健康人生 -【要活就要動】

要活就要動

「活動活動,要活就要動!」根據現代人的工作習慣,一天坐在椅子上的時間,起碼都要8個小時,幾乎都要超過我們躺在床上的時間了,這就大大違背了「活動」的原則。

不過,加州大學洛杉磯分校的研究告訴我們,不動的話,變胖是小事,等腦子變傻了,運動也晚了!這項研究指出,久坐與內側顳葉厚度更薄有顯著相關。內側顳葉是大腦認知功能的重要區域,這部份的萎縮與記憶障礙以及阿茲海默症有關。因此,趕緊活動起來,才不會讓自己胖了又笨了!

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