Gift Idea 健康人生 -【要得身體好 肚子不要飽】

類似這樣的說法，還有「飯吃七分飽，健康活到老」。老祖宗的智慧現在也可以從科學研究得到驗證。近年來不斷有各種動物實驗強調「吃太飽」會對身體造成負擔，而「七分飽」則能提高身體代謝力，延緩身體老化。

因為大腦傳遞訊息的延遲，當大腦指示「七分飽」時，實際上卻是比自以為的七分吃得更多，這時剛好可以支持餐與餐之間的熱量消耗，而且又不會攝取過多的熱量累積體內，因此，餐餐「七分飽」是對身體最好的份量。