Gift Idea 健康人生 -【薑茶的好處】

薑茶的好處

薑茶所使用的材料都非常的簡單,主要就是利用生薑熬煮出來的湯汁,但是不要小看它的普通,它給我們身體帶來的保健功效是令人驚奇的。現在健康飲食專家為大家盤點,喝薑茶有什麼好處?

好處1:緩解噁心反胃

生薑中含有的薑烯酚成分,有止吐、緩和噁心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀,來1杯薑茶也有助緩解不適。

好處2:促進消化

生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促進胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶,再適合不過。

好處3:消炎止痛

除了幫助消化外,生薑中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適,最重要的是,生薑非常容易取得,可說是居家保健最理想的食物之一。

好處4:通鼻竅防過敏

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

好處5:改善血液循環

薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸,有助於恢復和改善血液循環,防止動脈內脂肪沉積,可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

很多食物非常的普通,但是如果能夠正確健康食用,就可以更好的發揮它的營養保健價值,所以說在日常生活當中,我們就應該多了解這些食物的保健功效,這樣就可以幫助我們拒絕疾病入侵。

 

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