Gift Idea 健康人生 -【美白肌膚有辦法】

「美白肌膚有辦法」

要擁有亮麗剔透的美白肌膚,對於膚色偏黃或較黑的亞洲女孩來說,

好像有點遙不可及,不過現今的美白產品及美白方法愈出愈多,

美白肌膚又變成唾手可得了。但坊間的美白配方多如天上繁星,要去蕪存菁的確不甚容易,

今期的美白肌膚小手冊,就把美白肌膚的方法濃縮,讓你一次過向著「全面美白」重點出擊!

 「認清膚色暗啞元兇」

1.  角質層過厚,令肌膚表皮變得肥厚,失去原有的透明感

2. 吸收過量的維他命A及鐵質

3. 壓力及睡眠不足,影響肝臟運行

4. 日曬後肌膚缺水

5. 日曬後肌膚的黑色素浮現

6. 缺乏運動,新陳代謝減慢

 「美白肌膚應由內在開始」

肌膚暗啞、泛黃、色斑、黑色素沉澱又或是角質層過厚,都會令肌膚看來又黃又黑,想要一臉亮麗的白晢肌膚,最先應由飲食開始,具有抗氧化功能的食物同時可以美白,如蕃茄、蘋果及綠茶等;而有助美白肌膚的維他命C(成人每日的攝取量為500至1000mg),則可於檸檬、奇異果或莓類等水果中找到,它們內含的食物纖維更有助大腸臑動,故最好養成每日一果的習慣,若時間不許可,亦可選擇每日服用同等份量的維他命,由於吸煙亦會令體內的維他命C流失,故最好減少吸煙。

缺水亦會令肌膚暗啞,故每日應最少飲用8-10杯開水(不包括咖啡、濃茶及汽水等)。壓力亦會影響黑色素沉積,所以最好放鬆身心,配合均衡營養及充足睡眠,令肌膚得以回復亮澤。

 「外在美白」

外塗的美白產品款式多樣,洗面膏、爽膚水、面霜及精華素一併也以美白作招徠,但記緊選擇美白產品前,要認清自己需要對症下藥,美白肌膚才得以持久。

暗啞肌膚-主要由於肌膚的角質層變得肥厚,解決辦法可選擇為面部磨砂、使用深層清潔面膜(如Peeling Mask)或選用含果酸的護膚產品。

黑色素沉澱-日曬後的肌膚變得黝黑,除了黑色素沉澱外,亦因為肌膚缺水的原故,先以補濕面膜為肌膚補充水份,然後再選用美白精華素均勻面部膚色,可令肌膚逐漸回復淨白。

肌膚老化-肌膚老化亦會令膚色變得枯黃,缺乏生氣,因為游離基的數量大增,會損害肌膚內的健康細胞,所以老化肌膚最需要選用具抗氧化功能(Anti-oxidant)或抗衰老(Anti-aging)的產品,以幫助修補受損細胞,令肌膚回復光彩。

雀斑、黑斑及色斑-黑色素於體內積聚及沉澱,逐漸就會形成雀斑及各種色斑,要對付各種色斑,可選用針對性的美白精華素,逐點塗在色斑位置,以減淡其色素沉澱情況。

「美白小貼士」

* 每日外出前30分鐘,塗用最少SPF15的防曬產品,有助抑制黑色素形成

* 盡量減少吸煙、飲咖啡及濃茶的習慣,以免令體內的黑色素積聚

* 每星期一至兩次的面部磨砂及深層清潔面膜,有助退走令膚色暗啞的死皮

* 養成運動的習慣,有助加速新陳代謝,加快黑色素細胞的脫落

* 均衡飲食及8小時的充足睡眠,亦有助淨白肌膚。

以上內容均來源網絡,均係原作者觀點及所有,僅供參考

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