Gift Idea 健康人生 -【睡前泡腳20分鐘】

每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不但可以緩解一天的疲勞，並有助於睡眠，能提高人體免疫力。每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善，頸椎不好的人，泡腳的同時將雙手一起泡，對治療頸椎病很有好處。

準備一個高一點的水桶，水要高過小腿以上接近膝蓋，水溫不要超過40攝氏度，桶底可以放二個高爾夫球，一面泡腳一面做腳底按摩效果更佳。寒冷的冬天，晚上用熱水泡腳是最好的養生保健。