Gift Idea 健康人生 -【睡前泡腳20分鐘】

睡前泡腳20分鐘

每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不但可以緩解一天的疲勞,並有助於睡眠,能提高人體免疫力。每天用熱水泡腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善,頸椎不好的人,泡腳的同時將雙手一起泡,對治療頸椎病很有好處。

準備一個高一點的水桶,水要高過小腿以上接近膝蓋,水溫不要超過40攝氏度,桶底可以放二個高爾夫球,一面泡腳一面做腳底按摩效果更佳。寒冷的冬天,晚上用熱水泡腳是最好的養生保健。

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