1.世上最高級的三個醫師：節食博士、安寧博士、快活博士。 ——史威夫特

2.世上最好的醫生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。 ——史威福特【英】

3.人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。 ——蔡元培

4.身體要過著一種有規則的、有節制的生活，方才能保持健康。

5.有一個方法可以讓自己好看，就是盡量保持快樂的心境。 ——席幕蓉

6.身體的健康在很大程度上取決於精神的健康。 ——約翰·格雷【英】

7.散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時候才特別容易領略到“前不見古人，後不見來者”那種“分段苦”的味道。 ——梁實秋

8.使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣。 ——葛德文

9.養成簡單樸素的生活習慣，是增進健康的一大因素，使人對於生活必需品不加挑剔。 ——伊壁鳩魯【古羅馬】

10.憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快和堅強的意志樂觀的情緒，可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長壽。 ——巴甫洛夫