1.多言則背道，多欲則傷生。 ——林逋

2.久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。 ——曹庭棟

3.善養生者，若牧羊然;視其後者兩鞭之。 ——

4.保生者寡欲，保身者避名。 ——林逋

5.食能以時，身必無災。 ——佚名

6.吃飯先喝湯，不用請藥方。 ——李光庭

7.不欲極飢而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。 ——葛洪

8.體欲常勞，食慾常少。 ——梁章矩

9.食過則成積聚，飲過則成痰癖。 ——梁章矩

10.食飲有節，起居有常。 ——梁章矩