Gift Idea 健康人生【想發火 忍耐10秒鐘】

想發火 忍耐10秒鐘

壓力是生活的一部分,無法避免,在面對壓力時,會有不同的生理與心理反應,學會如何紓壓,或在反應過激之前給自己10秒的緩衝,慢慢冷靜下來,才不會使事情愈變愈糟。以生氣應對壓力的人,精神疾病患病率會比不愛生氣的人多3倍。

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