Gift Idea 健康人生【想發火 忍耐10秒鐘】

壓力是生活的一部分，無法避免，在面對壓力時，會有不同的生理與心理反應，學會如何紓壓，或在反應過激之前給自己10秒的緩衝，慢慢冷靜下來，才不會使事情愈變愈糟。以生氣應對壓力的人，精神疾病患病率會比不愛生氣的人多3倍。