每日一湯

芡實雞腳湯

排毒袪濕

如果出現四肢沉重、容易疲勞等情況,特別容易令人水腫,想改善這個問題,不如試一試以下排毒袪濕湯水!
芡實、眉豆及栗子等有排毒、袪濕及強腎功效,飲後令大家充滿精力不易攰!

材料

芡實 20克
眉豆 20克
花生 20克
蓮藕 半條
栗米 半條
蜜棗 2粒
陳皮 1塊
冬菇 5粒
栗子 5粒
雞腳 5隻
水 3.5公升

做法

1. 冬菇及陳皮浸水,備用
2. 栗子浸熱水至外皮軟化,去皮備用
3. 沖洗好蓮藕後去皮切件,浸水備用
4. 芡實、眉豆及花生洗淨
5. 雞腳洗淨,切去腳甲後汆水備用
6. 冬菇軟化後去蒂切塊
7. 陳皮浸軟後用匙勺刮囊
8. 將所有材料放入鍋中,加水煲2小時以上,即成

每日一湯

以上內容均來源網絡,均係原作者觀點及所有,僅供參考,不代表Gift idea立場,感謝您對gift idea的支持,祝您身體健康 

Share this:

User Review
    Call Now Button電話查詢