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如果出現四肢沉重、容易疲勞等情況,特別容易令人水腫,想改善這個問題,不如試一試以下排毒袪濕湯水!粉葛豬骨湯,這個湯水就有很好的祛濕功效,亦可以調理脾胃、消化系統。
豬骨 1斤 粉葛 半個 紅蘿蔔 1條 蜜棗 2粒 果皮 2塊 赤小豆 適量 眉豆 適量
1. 將眉豆、赤小豆浸半小時。蜜棗浸洗乾淨。陳皮浸軟後刮囊2. 豬骨汆水備用3. 紅蘿蔔、粉葛去皮切件4. 先加入眉豆及赤小豆煮滾5. 加入其他材料煲約3小時。最後加入小量鹽調味6. 完成!只需要簡單數步便能煲好足料老火湯
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