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如果出現四肢沉重、容易疲勞等情況,特別容易令人水腫,想改善這個問題,不如試一試以下排毒袪濕湯水!特別容易水腫的你,快點試試以下的淮山合掌瓜薏米湯水,有助袪濕。
合掌瓜 2個 乾淮山 1兩 生、熟薏米 各2-3湯匙 紅棗 4粒 (預先去核) 瘦肉 300克
1. 合掌瓜切塊去籽,其他材料洗淨2. 瘦肉汆水3. 全部材料加水煲滾,轉小火煲2小時。最後可加入少量鹽調味 完成
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