每日一湯

合掌瓜淮山薏米湯

排毒袪濕

如果出現四肢沉重、容易疲勞等情況,特別容易令人水腫,想改善這個問題,不如試一試以下排毒袪濕湯水!
特別容易水腫的你,快點試試以下的淮山合掌瓜薏米湯水,有助袪濕。

材料

合掌瓜 2個
乾淮山 1兩
生、熟薏米 各2-3湯匙
紅棗 4粒 (預先去核)
瘦肉 300克

做法

1. 合掌瓜切塊去籽,其他材料洗淨
2. 瘦肉汆水
3. 全部材料加水煲滾,轉小火煲2小時。最後可加入少量鹽調味 完成

每日一湯

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