每日一湯

薏米綠豆番薯粥

排毒袪水腫

每次放完幾日假期,放肆喪玩喪食後又要繼續工作,總是會帶來「後遺症」,不但精神疲憊,腸胃飽飽滯滯,最可怕是身型水腫暴漲!大家不妨在假期後吃清淡點,試試以下的食療幫助排毒祛水,回復靚靚身型!

材料

番薯 1個
米 半杯
生薏米 半兩
綠豆 30克

做法

材料洗淨。
番薯去皮切粒。
所有材料加水煮成粥,可自行調教濃稠度。
即成。

每日一湯

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